Respira tu vida es un libro escrito por una enfermera desde laexperiencia personal y profesional. En él se nos enseña, entre otrascosas, a conocernos mejor y emplear una serie de métodos de relajación y meditación que mejorarán nuestras vidas mental y emocionalmente. Se nos muestra que no es imposible que la ciencia y la espiritualidadvayan unidas, de la mano, algo impensable hasta el momento. Pero todolo propuesto sólo es factible si cultivamos autodisciplina, trabajamos y nos comprometemos con nosotros mismos. Es decir, podemos recibirayuda externa, pero si no nos ayudamos también a la vez, losbeneficios no llegarán. Así, se nos habla de las causas del estrés,las técnicas de relajación y meditación, la respiración y susprocesos, cómo relajar el cuerpo, la mente, el cerebro, las emociones, el botiquín interior y las endorfinas, y un largo etc., todo ellotratado con un lenguaje que conjuga ciertos tecnicismos con un tonocoloquial, ameno, cercano y didáctico. Es un libro que resulta fluidoy ágil, que en ningún momento resulta pesado y que ayudará a muchaspersonas en su día a día. Luisa María Garc
