RESCATE EMOCIONAL

Las emociones traen color y sentido a nuestras vidas, pero tambiénpueden precipitarnos a una agotadora montaña rusa, que nos lleva desde los picos del gozo hasta los abismos de la desesperación. En Rescateemocional, el aclamado maestro budista Dzogchen Ponlop Rinpoché nosmuestra cómo dejar de ser víctimas de nuestras emociones mediante laconciencia y la sabiduría que nos permiten aprovechar su poder. Paraello nos propone un «Plan de rescate emocional de tres pasos», basadoen la práctica de la atención plena, de ver con claridad y de soltarla energía estresante a través del ejercicio, la relajación y laconciencia.
Con cada paso, nos vamos familiarizando con el funcionamiento internode nuestras emociones y podemos ver directamente el odio, el miedo, la envidia o el orgullo. Con la práctica constante, las emociones seconvierten en una guía inestimable hacia una vida más compasiva,creativa y satisfactoria.