VERTANESSIAN / LAMBDA / VERTANESIAN, FLORENCE
Hacer una pausa, recuperar nuestra capacidad para relajarnos, cuidarde nosotros, permanecer zen...
íUn gran desafío vital en estos tiempos convulsos!
La buena noticia es que existen mil maneras de calmar el cuerpo y lamente. Los masajes, los mudras, las respiraciones, lasvisualizaciones, la relajación.... nos hacen la vida más fácil. Todaslas técnicas presentadas en este libro han demostrado su eficacia:surgidas de distintas tradiciones, practicarlas es una delicia.
Sobre todo, nos permiten disfrutar de los beneficios de una relajación profunda del cuerpo, detener los pensamientos atropellados, liberarlas tensiones y sumergir la mente en un océano de serenidad.
En este programa de 12 días encontrarás test, trucos, consejos,ejercicios sencillos y eficaces que te acompañarán a lo largo del díapara permanecer zen en todo momento y en cualquier lugar.
