HARVEY, JOHN / HARVEY, JONH R. / KENDALL-TACKETT, KATHLEEN
Ya se manifieste como lumbalgia, insomnio, ansiedad o simplemente como malestar general, la tensión puede llegar a dominar nuestras vidas,hasta el punto de provocar la aparición de dolencias físicas ycondicionar la creatividad y el desarrollo personal. El presente libro ofrece una lista de control de síntomas que nos permite identificarnuestros patrones de tensión con respecto a cinco niveles derelajación: muscular, autónomo, emocional, mental y espiritual, asícomo aprender técnicas de reconocida eficacia que podremos integrarfácilmente en la vida cotidiana.Técnicas curativas para aliviar la tensión del cuerpo, la mente y elespíritu
