RECETAS PARA DORMIR BIEN

Si le cuesta conciliar el sueño, o se levanta cansado, o duerme pocashoras, o no pega ojo en toda la noche, o su pareja o usted roncan, oha tenido un bebé, o trabaja en turno de noche, o se desvela a lascuatro de la mañana y no puede volver a dormirse... este libro leproporcionará la receta para resolverlo. Sea cual sea su edad ysituación particular, no hay motivo para que nadie renuncie al placerde disfrutar, todas las noches sin excepción, de un descanso profundoy reparador. Encontrar solución a los problemas del dormir le puedecambiar la vida. Sólo es necesario conocer los ingredientes quepropician el buen sueño y aprender a cocinarlos. Con amenidad y rigorcientífico, avalado por años de experiencia, los autores de estemanual presentan recetas prácticas, sencillas y eficaces, adaptadas adistintas ocasiones y etapas de la vida, que le enseñarán a prever,detectar y resolver los trastornos máscomunes del sueño y que lepermitirán mejorar la calidad de su descanso nocturno. En definitiva,recetas para que nada le quite el sueño.