Este libro es ideal para toda persona que desea combinar su práctica deportiva con los beneficios de una alimentación sana, diseñada especialmente para quienes hacen ejercicio. Las recetas se dividen en nueve secciones de acuerdo con sus características principales: jugos, ensaladas, sopas, refrigerios, platos fuertes y postres, entre otras. Cada receta incluye una tabla de análisis nutricional, información sobre beneficios nutricionales, consejos de cocción o preparación, etc.
Más de 50 deliciosas, nutritivas y vigorizantes recetas que le permitirán tener control total sobre su alimentación de acuerdo con sus necesidades y gustos
