Correr es una de las actividades físicas más saludables, está de moday se encuentra al alcance de todo el mundo.
El nuevo libro del doctor Campillo enseña cómo correr de manerasaludable y sin riesgo de lesiones, qué comer y cómo prepararse paralos distintos tipos de carreras.
«Razones para correr es el reflejo de mi experiencia como médico,investigador y corredor. Es un manual sencillo y práctico que quierocompartir con las personas interesadas en correr de una manerasaludable. Confío en que practicar esta actividad deportiva lesayudará a obtener la mayor cantidad de salud y de felicidad.
Este no es un libro de planes de entrenamiento para obtener marcasdeportivas, aunque hay muchas páginas dedicadas a este fin. Tampoco es un tratado de fisiología del deporte. Aquí solo se expondrán aquellos conceptos estrictamente indispensables para comprender cómo corrercon salud. Al fin y al cabo, el objetivo es incorporar el correr coneficacia y seguridad a nuestra actividad diaria y así ganar la carrera de nuestra salud y de nuestra felicidad.»
Dr. José Enrique Campillo
