¿QUIÉN SOY YO?

El yoga fue desarrollado hace milenios como una forma de entender laprofundidad de nuestro ser, una práctica a la que se dedicaba unpequeño grupo de prosélitos que se apartó de las actividades de lavida diaria para emprender un viaje interno con el objetivo deresponder a la eterna pregunta: ¿quién soy yo? Este libro está basadoen el Hatha yoga, que busca la unión entre cuerpo y mente a través dela práctica física.Animar a nuestros niños a ejercitarse, a mantener una dieta adecuada y a expresarse libremente resulta esencial para su desarrollo. Estarsano no significa solamente verse bien. En el Dorland¿s MedicalDictionary se define a la «salud» como «bienestar físico, mental ysocial, no simplemente ausencia de enfermedad». Los profesionales dela salud se refieren a esto como la tríada de la salud. ¿Quién Soy Yo? Aplica el yoga de manera alegre y ayuda al niño a enfocar su mente ya fortalecer su cuerpo."Yoga significa unión. ¿Unión de qué, o con qué?, te preguntarás.­Unión de ti mismo con todas las cosas del universo! Y ¿cómo puedesunirte con el maravilloso universo que nos rodea? Pues transformándote en lo que quieras cada vez que lo necesites. Si lo haces, aprenderásde las cualidades que tienen no sólo los animales, las plantas, elsol, la lunaà sino también los objetos, las formas, los coloresàPodrás usar tu imaginación para jugar a ser lo que quieras, perosiempre sin dejar de ser tú mismo. Esto es lo más importante y debestenerlo siempre presente. Podrás elevarte como una montaña, deslizarte como un cocodrilo, flotar como una nube, rugir como un leónà Es unviaje maravilloso. ­Disfrútalo!" Paula Acuña, traductora, diplomada en yoga en India y profesora de yoga en Uruguay, México, Brasil yEspaña.