CEBOLLA I MARTI, AUSIAS / ALVEAR, DAVID
Dos de los movimientos más interesantes surgidos a finales del siglopasado en el ámbito científico de la felicidad son el de las cienciascontemplativas (incluyendo mindfulness y compasión) y el de lapsicología positiva. Este libro es la primera aproximación rigurosa entre estos ámbitos. El Programa de Entrenamiento en Bienestar basado en prácticasContemplativas (EBC) ahonda en la posibilidad de entrenar habilidadesque funcionan como causas del bienestar: la detección y mantenimientode emociones positivas, la recuperación funcional ante emocionesdifíciles, la gestión de la atención y el aumento del altruismo y lacompasión. La felicidad humana es susceptible de aumentar mediante elentrenamiento mental/conductual adecuado sustentado en accionesvirtuosas. Los autores se apoyan en decenas de investigacionesrelativas al campo de las ciencias contemplativas y la psicologíapositiva.
