El Método Pilates es una excelente forma de crear un perfectoequilibrio físico y mental. Durante décadas sus practicantes han usado el Método Pilates para mejorar su bienestar y crear un eficiente,saludable y enérgico físico de dentro afuera. En combinación con unadieta equilibrada y la práctica regular de ejercicio cardiovascular,el Pilates puede contribuir de forma importante a la pérdida de pesoefectiva. Programa paso a paso de Pilates para adelgazar ayudará atodos, desde principiantes hasta practicantes de Pilates expertos, adescubrir su cuerpo y su verdadero potencial. EL LIBRO Programa paso a paso de Pilates para adelgazar, incluye en 64 páginas a todo color un plan de trabajo completo de Pilates. Con alternativas parasimplificar los ejercicios para los principiantes y posibilidades deaumentar su intensidad para un trabajo más exigente. Cada ejercicioviene acompañado por fotografías que ilustran con claridad cada paso.EL DVD Programa paso a paso de Pilates para adelgazar ofrece todos los ejercicios del programa, permitiendo asimilarlos rápida yeficazmente. También incluye cinco sesiones de entrenamiento diseñadas para áreas específicas del cuerpo y la posibilidad de simplificar ointensificar el programa.
