El Método Pilates es un enfoque singular al ejercicio que mejora lafuerza del segmento somático central (abdomen/lumbares), laflexibilidad y la amplitud de movimiento articular. Puede transformarel aspecto, las sensaciones y el rendimiento de su cuerpo. Este Método ha sido utilizado por profesionales de la danza durante décadas, y se ha convertido en una de las técnicas más populares para fortalecersey ponerse en forma a todos los niveles.
Ahora es posible incrementar el nivel de los ejercicios Pilatesoriginales introduciendo el círculo mágico, el cual, aumentando laintensidad de los ejercicios, añade un estímulo a la tabla básica dePilates.
Dina Matty y Keft Burdell, ambas profesoras de Pilates con muchaexperiencia, guían al lector paso a paso a lo largo de un programabasado en la secuencia original de ejercicios de Joseph Pilates. Comoinstructoras expertas enseñan a incorporar el círculo mágico a latabla de ejercicios Pilates al ritmo propio, con seguridad y eficacia, para tornear y tonificar los muslos y las nalgas, y fortalecer eltren superior del cuerpo.
EL LIBRO
Programa paso a paso de Pilates con círculo mágico guía al lector condetalladas instrucciones y fotografías paso a paso a todo color, pararealizar a la perfección la tabla de ejercicios de Pilates con mayorintensidad en su propia casa.
EL DVD
Incluye en 42 minutos una serie completa de ejercicios de Pilates concírculo mágico y variantes sin el círculo, que permitirán alpracticante, en la intimidad de su hogar, aprender rápida y fácilmente los ejercicios propuestos en el libro.
Dina Matty y Keft Burdell
Dina Matty es bailarina diplomada, campeona de aeróbic y expertaprofesora de fitness. Keft Burdell estudió arte dramático,cinematografía y danza, antes de convertirse en entrenadora personalde gran éxito.
