PHOLMAN, JENNIFER / POHLMAN, JENNIFER
La banda elástica le permite a usted desarrollar gradualmente fuerzaabdominal, y le ayuda a distribuir el peso del tronco y lasextremidades. Posteriormente, la resistencia de la banda elásticapuede intensificar la concentración en el abdomen y esculpir loshombros y los brazos. Mejore su fuerza, postura, libertad demovimientos, realineación física, flexibilidad, vitalidad,resistencia, estabilidad del segmento somático central y bienestar con el Programa Paso a Paso de Pilates con Banda Elástica. El libropresenta en 64 páginas un programa integral de ejercicios adaptado delas enseñanzas tradicionales de Pilates, ilustrado con fotografías atodo color y con una exhaustiva guía paso a paso fácil de seguir. ElDVD incluye en 78 minutos una sesión completa de ejercicios de Pilares con banda elástica, que le permitira en la intimidad de su propiohogar, aprender rápida v fácilmente los ejercicios propuestos en ellibro.
