PETINATO, YOLANDA / PETTINATO, YOLANDA
El yoga ha sido estudiado y practicado en Oriente durante miles deaños. Ahora en Occidente, como medio para afrontar las estresantesexigencias de la vida moderna, hemos descubierto los beneficiosreconstituyentes y calmantes de este antiguo arte. Además de liberartensiones y eliminar el cansancio físico, el yoga también aclara lamente y restablece los niveles de energía. Treinta minutos de yoga aldía aporta a nuestra vida mayor entusiasmo y una energía másequilibrada. Posee la capacidad de mejorar el sueño, aumentar laconcentración e incrementar nuestros niveles de conciencia ysatisfacción con lo que tenemos.El libro Programa de iniciación al yoga guía al lector con clarasexplicaciones y fotografías paso a paso. Se incluyen instruccionesdetalladas sobre sencillas técnicas respiratorias y una práctica demeditación. El DVD Programa de iniciación al yoga crea el ambiente detranquilidad necesario para llevar al espectador a la práctica de doce posturas dinámicas en una sesión de 30 minutos. Todo el material quese precisa es un cojín y una manta.
