Las lumbares son clave para mantener el equilibrio del cuerpo.íCuídalas! El 80% de la población occidental sufre dolor lumbar enalgún momento de su vida. Nuestras lumbares están sometidas a unaenorme presión y es fundamental protegerlas para que no se lesionen.Descubre cómo funcionan, identifica todo aquello que las pone enriesgo y aprende las mejores posturas para salvaguardarlas en tu día a día. En este libro encontrarás soluciones para prevenir y tratar ellumbago, y un sinfín de ejercicios para que tu musculatura y tusvértebras lumbares sean fuertes y flexibles.
