SALO, DAVE / A. RIEWALD, SCOTT
Tanto para aumentar la potencia del estilo como la velocidad en losgiros, Preparación física completa para la natación sirve como impulso para lograr optimizar los tiempos. Este programa de entrenamientomultidimensional emplea evaluaciones de la forma física para adaptarejercicios de fuerza, resistencia y flexibilidad a las necesidadesindividuales de cada nadador. El programa incluye:? Ejercicios depreparación física y específicos para cada estilo. ? Tablas yprogramas orientados a pruebas.? Entrenamiento en seco.? Disminución progresiva de la sobrecarga fisiológica para lograr elmáximo rendimiento.? Planes anuales de preparación física.? Lanutrición antes, durante y después de pruebas de natación.Además, elDVD de 80 minutos te lleva a la piscina y al gimnasio para hacer unademostración de los ejercicios específicos y físicos empleados por laélite deportiva.Preparación física completa para la natación es,sencillamente, la mejor guía para preparar tu cuerpo para el éxito enla competición.
