Manual de entrenamiento de referencia
Golpea de mano y pierna con potencia explosiva. Derriba y pelea cuerpo a cuerpo con
fuerza máxima. Contraataca y esquiva con velocidad y agilidadesinigualables. Sé el
mejor. Da el máximo de ti con este exhaustivo manual para lograr eldominio mental y
físico.
El libro ofrece 120 ejercicios, cada uno de ellos adaptado paradesarrollar una habilidad
o atributo clave en artes marciales, a fin de mejorar el rendimientoen la disciplina que
practiques y los objetivos que tengas establecidos. Incluye uncapítulo dedicado a la
importancia de la recuperación y la nutrición. Aprenderás después aestructurar un
programa de acondicionamiento para lograr mejoras a corto plazo y eléxito a largo
plazo: triunfo al que tú asistirás y que tus adversarios sentirán.
