Mediante los innovadores principios de la psicología positiva queimparte en sus exitosos cursos de la Universidad de Harvard, elprofesor Ben-Shahar presenta una serie de técnicas diseñadas por élmismo para ayudar a las personas a aumentar su felicidad y encontrarun sentido pleno a su vida. Este no es un libro corriente de autoayuda de los de usar y tirar, sino un diario que completarás tú mismo contus propios retos y desafíos, con preguntas estimulantes y pausasnecesarias para la reflexión y el descubrimiento personal. Lasactividades diarias estimularán tu creatividad y aumentarán tucapacidad de autocontrol, para el logro de una mejor calidad de viday... sí, para obtener más felicidad.
