Tanto en temática de alimentación y nutrición como de actividadfísica, existen muchos mitos que la mayoría de la población creeverdaderos, y que son los que les impiden en gran medida conseguir sus objetivos de pérdida de grasa o ganancia de masa muscular. En este libro, desmentiremos los 100 más relevantes, por lo que cuando termines de leerlo, tendrás una visión mucho más acertada de lo quetienes que hacer para conseguir los objetivos que te has propuesto ymantenerlos a largo plazo. No importa que quieras adelgazar, perdergrasa, ganar masa muscular, o simplemente aprender a comercorrectamente para mejorar tu salud, ¡este libro es para ti!Sean cuales sean tus objetivos, este libro te va a servir paraaprender a llevar una alimentación más saludable, a leer etiquetas einterpretarlas, a saber qué tipo de ejercicio es el más adecuado parati... ¡y mucho más!
