«Sentirás como si tuvieras a un terapeuta sentado a tu lado todo eltiempo, empoderándote en cada situación para que actúes desde la mejor versión de ti mismo», Nicole LePera, autora bestseller del New YorkTimes«Inteligente, esclarecedora y cálida, la Dra. Julie es a la vez laexperta y la amiga sabia que todos necesitamos», Lori Gottlieb, autora bestseller del New York TimesBasándose en sus años de experiencia como psicóloga clínica, la DraJulie, que ha revolucionado las redes sociales compartiendo contenidode gran utilidad sobre la salud mental, te enseña en este libro todolo que necesitas saber para sortear con éxito los altibajos máscomunes de la vida.Repleto de los recursos secretos de una avispada terapeuta, este libro resulta imprescindible para aquellas personas que desean cuidar de su salud mental. La Dra. Julie ofrece consejos expertos pero sencillos,así como técnicas poderosas para fomentar nuestra resiliencia, sinimportar lo que esté sucediendo a nuestro alrededor.Escrito en capítulos cortos y con un estilo ágil y práctico, puedes ir directo a la sección que necesites en función del reto al que teestés enfrentando e inmediatamente encontrarás las herramientasapropiadas para ayudarte, por ejemplo, con:La gestión de la ansiedad.Los conflictos en las relaciones.El manejo de las críticasLos estados de ánimo bajosConstruir más autoconfianzaEncontrar tu motivaciónAprender a perdonarteEste libro da en el clavo respecto a los asuntos que más nos afectan a todos en el día a día y ofrece soluciones prácticas y sencillas que,sin embargo, te pueden llegar a cambiar la vida.
