Mindfulness y meditación viene a ser lo mismo: una práctica milenariadeinteriorización para observar y sanar nuestras emociones, pensamientos y actitudes volver a la esencia de nuestro Ser, ya que desdeque nacemos somos seres que evolucionan a través de la meditación. Los primeros meses de vida los pasamos tumbados con los ojosabiertos, contemplando y aprendiendo es decir realizando unameditación contemplativa. En la adolescencia nos planteamos cuestionestrascendentales, es decir realizamos una meditación reflexiva. Ya como adultos, encontramos la respuesta en la frase "Carpe Diem"(aprovecha el momento), hasta que encontramos su verdadero sentido enel vivirel presente aquí y ahora es decir mindfulness. La vidaen sí misma es un viaje meditativo. Este libro es una invitación adescubrirlo, a descubrirte, abriéndote la posibilidad de alcanzarcotas más altas de ti mismo.
