Recupera tus noches de sueño y tu energía con el método Duerme,Descansa, Vive Si existe una conducta que todos realizamos es dormir.Todos dormimos, mejor o peor, más o menos horas, porque el sueño esnecesario para la vida. No obstante, parece que dormir bien ya no eslo natural para las personas. Datos de la Organización Mundial de laSalud estiman que la mitad la población mundial duerme mal y se prevéque esta cifra vaya en aumento si no se modifican los hábitos y elestilo de vida que llevamos actualmente en las sociedades modernas. En Por fin duermo, la doctora Nuria Roure convierte en libro el métodopropio que lleva quince años utilizando para ayudar a cientos depersonas de todas las edades (niños, adolescentes, adultos y ancianos) a tener un sueño más reparador y a despertarse descansadas, con másenergía y mejor humor. El libro nos ofrece las pautas y estrategiasque, en poco tiempo, asegurarán un cambio en nuestro descanso y nosayudarán a mejorar nuestra salud y rendimiento diario, así como apaliar enfermedades como las migrañas, la hipertensión, la obesidad,el estrés o la depresión.
