AARONSON, NAOMI / TURO, ANN MARIE
Independientemente de si estás en tratamiento, de los efectossecundarios que puedas estar
experimentando o de tu nivel de forma física general, Pilates es unamanera segura y efectiva
de ayudarte a recuperar flexibilidad, potencia y resistencia a la vezque de aliviarte de los efectos
adversos del tratamiento como, por ejemplo: edema linfático, fatiga,depresión, neuropatía periférica,
osteoporosis o discapacidades en los miembros superiores. NaomiAaronson y Ann Marie Turo,
terapeutas ocupacionales e instructoras de Pilates, te muestran cómousar suaves ejercicios para:
. Fortalecer los brazos y los hombros, y recuperar tu rango demovimiento.
. Reducir el dolor y la hinchazón, así como estirar zonas tensasafectadas por cicatrices.
. Desarrollar la fuerza de la zona media y la estabilidad de laespalda, especialmente importante
después de cirugía de reconstrucción mamaria mediante colgajomiocutáneo transverso de
recto abdominal (TRAM) o de la arteria perforante epigástrica inferior profunda (DIEP).
. Mejorar el equilibrio y la coordinación.
. Facilitar la realización de tareas básicas cotidianas.
. Aliviar el estrés y aumentar la energía.
Pilates para la recuperación del cáncer de mama, que incluye programas que pueden hacerse
tumbada, sentada o de pie, te ayudará a lograr el máximo bienestar enel momento actual y durante
todo el resto de tu periplo vital después del cáncer.
«Las autoras han creado un libro que puedo recomendar con seguridad amis pacientes cuando se
abren camino a través de su nueva normalidad y vuelven al ejercicio yla rehabilitación. Como persona
con edema linfático relacionado con cáncer de mama, aprecioespecialmente los conocimientos de
las autoras y las modificaciones que proponen en sus ejercicios».
-Dra. Judith Nudelman, profesora clínica asociada de medicinafamiliar, Brown University
«Planteamiento práctico y sencillo... Un recurso excelente parapacientes, sus seres queridos y los
profesionales que las acompañan en su proceso de recuperación».
-Anna L. Schwartz, doctora en enfermería, especialista en enfermeríafamiliar,
miembro de la Academia estadounidense de enfermería
Naomi Aaronson es autora, conferenciante y terapeuta ocupacionalespecializada en
rehabilitación del cáncer de mama empleando Pilates. Es entrenadora de ejercicios para
el cáncer, así como instructora certificada de Pilates suelo (PilatesMat). Es coautora de
diversos CD didácticos, su página es: www.recovercisesforwellness.com
Ann Marie Turo es terapeuta ocupacional, autora y conferenciante sobre el uso de
Pilates con pacientes de cáncer de mama, patología oncológica que ella misma sufrió.
Es instructora certificada de Pilates, yoga y tai chi, así comomaestra de Reiki, cree en
el poder de usar un método integrado de rehabilitación en su consulta, Integrated Mind
Body, LLC, en Boston (Massachusetts), su página es:www.integratedmindandbody.com
