El método Pilates, diseñado para fortalecer los músculos y ganarflexibilidad y fuerza, es ideal para las mujeres embarazadas. Noimplica ningún riesgo para la madre ni para el bebé, y resulta muyindicado para la preparación del parto y la recuperación. Este libropropone una serie de saludables ejercicios paso a paso para antes ydespués de dar a luz.
