CROWTER / PETRE / CROWTHER , ANN
Joseph Pilates descubrió que, gracias a la concentración al mover losmúsculos del cuerpo, se obtienen
resultados espectaculares, como alisar las piernas, fortalecer laespalda o alcanzar el equilibrio de un bailarín. Esta
guía práctica te enseñará a alcanzar un nivel óptimo de salud ybienestar mediante la combinación de: ejercicios de
estiramiento y tonificación del método Pilates, consejos nutricionales y técnicas de relajación, meditación y
visualización.
