El autor parte de la base de que la mente y la conducta humanas soncuriosas pero también tienden a la repetición y a la ley del mínimoesfuerzo. Por eso, cuando nos enfrentamos a un problema, no sabemospensar con claridad y nos dejamos llevar por rutinas, en vez de pasara pautas más saludables y creativas.Su método consiste en laaplicación de estos preceptos: a) aplicar la tranquilidad como formade vida, es decir, no dejarse llevar por tensiones ni prisasinnecesarias, y disfrutar con plenitud de los momentos agradables, b)pensar mucho, pero sin exceso, c) aprender: aprender siempre y en todo momento, incluso de lo malo.
