Mejora tu entrenamiento, maximiza resultados.Cada sesión de entrenamiento pretende solo una cosa: maximizar losresultados. Tanto si los resultados son la forma física, la función yel rendimiento, la pérdida de grasa o mejorar el físico, tu mayordeseo es que el esfuerzo merezca la pena. ¿Qué te parece tener laoportunidad de que un nombrado Entrenador personal del año por la NSCA preste atención a tu entrenamiento y te muestre cómo mejorarlo?Ahora, con este libro, ya cuentas con ese experto.Contiene 243 ejercicios y 71 programas, e incluso sesionesalternativas para desarrollarlas en casa o en el gimnasio de un hotely en las que se utiliza el peso corporal. Además, aprenderás losiguiente: los errores que pudieras estar cometiendo, pequeños cambios en la técnica que pueden producir grandes resultados, por qué ciertos ejercicios son preferibles a otros, si el hombre y la mujer debenentrenar de modo diferente, ejercicios que han de evitarse yprincipios probados que han de seguirse, y combinaciones y secuenciasque maximizan los resultados. Altamente didáctico y de aplicacióninmediata, este libro te ayudará a ajustar el progreso en tu forma yacondicionamientos físicos.
