La premisa de este libro es que si pensáramos mejor, actuaríamos y nos sentiríamos mejor. Pero ¿cómo pensar mejor y alejarnos de lairracionalidad que tanto daño nos hace? Como terapeuta, el autor hadescubierto que si bien es cierto que la mente es causa de nuestrosufrimiento, también lo es que somos capaces de revertir el procesomental negativo. La mente humana no es exacta ni infalible a la horade procesar la información, pero, afortunadamente, tenemos la facultad de darnos cuenta de nuestros errores y desaprender lo que aprendimos.
