Muchas personas han plantado cara al paso del tiempo, pero hace faltaun plan para conseguirlo.
En estas páginas, Loles Vives te explica las diez claves para gozar de una vida sana y mantenerte siempre (bastante) joven y en plenaforma.
La eterna juventud es una utopía y llegar a viejo significa hacerlomás torpe, menos fuerte y más arrugado, pero está en tu mano que eldeterioro que todos sufrimos a partir de los treinta y cinco años seamás lento e incluso puedas revertirlo, en parte, gracias al ejercicio, la alimentación, buenos hábitos y una práctica deportiva regular.
Loles Vives te enseña cómo gestionar las cargas de entrenamiento,nutrirse según el esfuerzo, cuidar las articulaciones, trabajar lafuerza y prevenir lesiones.
