Este libro reúne los mejores ejercicios para ponerte en formainvirtiendo el tiempo justo y sin desfallecer en el intento. Sonrutinas diseñadas tanto para casa como para el gimnasio, tienen unaduración de 30 minutos y se pueden combinar para irlas variando enfunción de tu disponibilidad y tus objetivos: ya sea trabajar glúteosy piernas, centrarte en el tren superior, con enfoque quemagrasa opara mejorar la composición corporal.Además, encontrarás recetas sencillas que te ayudarán a mantenertesana y alcanzar tus metas, consejos para no perder la motivación y una guía para poder llevar el control de tus avances y saber siempre sivas por el buen camino.¡Súmate al reto OnFit y disfruta del camino y los resultados!
