Los suplementos de Omega-3 pueden ayudar a prevenir el cáncer, reducir la depresión, la pérdida de la memoria y mejorar toda la salud engeneral.Sin embargo, todos estos beneficios pueden limitarse o ser bloqueadosen el cuerpo si los suplementos no son acompañados de las dietaadecuada. Para disfrutar de todas las ventajas que ofrecen estasmaravillosas ?grasas benéficas?, es necesario alimentarsecorrectamente y llegar a un balance perfecto entre el omega-3 y el notan maravilloso omega-6.La nutricionista Evelyn Tibole ofrece en este libro, simplesestrategias, paso a paso, para disminuir el omega-6 en relación con el omega-3, y lograr alimentarse con una dieta que trabaje para ? nocontra ? su cuerpo.Este libro está dirigido a todos aquellos que quieran aprender mássobre el omega-3 (tema muy de moda en el mundo de la salud), susbeneficios, riesgos y cómo incorporarlo a la dieta diaria.El libro además incluye pautas para planificar el menú según lasnecesidades del lector, situaciones de la vida real que ejemplificandiferentes casos y necesidades, y algunas recetas para mejorar lasalud.
