Trabajar el triángulo del cambio para escuchar el cuerpo, descubrirlas emociones fundamentales y conectar con nuestro auténtico Ser.
Sara sufría un miedo debilitante a afirmarse a sí misma. Spencerexperimentaba una ansiedad social paralizante. Bonnie estaba cerrada,desconectada de sus sentimientos. Todos estos pacientes acudieron a la psicoterapeuta Hilary Jacobs Hendel en busca de tratamiento para ladepresión, pero en realidad ninguno de ellos estaba químicamentedeprimido. Resultó que todos ellos habían experimentado traumas en sujuventud que les causaron la aparición de defensas emocionales que sedisfrazaron de síntomas de depresión. Jacobs Hendel condujo a estospacientes y a muchos otros hacia una nueva vida en la que fueron capaz de sentir de alegría y satisfacción a través de un enfoqueterapéutico empático y efectivo, y comparte una herramienta únicallamada el triángulo del cambio para llevarte desde un lugar dedesconexión hasta tu verdadero Yo.«La educación en las emociones es una poderosa fuerza para erradicarel estigma que se atribuye a las personas que sufren depresión,ansiedad, adicciones y otros síntomas de aflicción psicológica. Laeducación en las emociones tiene el gran poder de cambiar cómo nosvemos a nosotros mismos y a los demás. No siempre es depresión ayudará a las personas a comprender mejor por qué sufrimos [...] Si eres unterapeuta que te estás formando en la práctica de la AEDP, este librote ayudará a captar la esencia de la AEDP explicada de manera simple y viéndola en acción. Si eres un cliente que está en terapia,especialmente AEDP, IFS u otras terapias experienciales, No siempre es depresión te ayudará a comprender mejor cómo funciona tu terapia. Lee este libro (y vuélvelo a leer). Considera también la posibilidad deregalarlo».? Diana Fosha, PhD
