Seguro que tú también sabes quién es ese hámster: esa vocecita dentrode tu cabeza que nunca se calla y que convierte cualquier nimiedad enuna catástrofe que te llena de angustia y que no sabes cómo parar. Sus pensamientos nos llenan la mente de basura durante todo el día:juicios, culpas, críticas, pensamientos repetitivos,lamentaciones?¿Qué podemos hacer para poner a este hámster en sulugar? Serge Marquis nos enseña un método para conseguir dejarlo fuera de juego y hacerte con el control de tu mente: un pequeño paso atráspara el hámster es un gran paso adelante para ti.
