La natación es única entre todos los deportes porque ofrece laoportunidad de desafiar la edad y mejorar continuamente década trasdécada. Con Natación para todos aquellos nadadores aficionados podránrefrescar y actualizar las rutinas de nadadores experimentados y contalento, asimismo aquellos que naden por cuestiones de salud y formafísica aprenderán a aprovechar cada minuto, mientras que los quebusquen aumentar su velocidad encontrarán observaciones útiles ynuevas en todas las páginas. Este libro sigue los principios delmétodo de entrenamiento Inmersión total que es reconocido a nivelmundial como una forma eficaz de natación.
El libro comienzaexaminando las dificultades más comunes a las que se enfrentan losnadadores y detallando los conocimientos, actitudes y hábitos que leayudarán a mejorar cada vez más. Luego se exponen los principios de la natación eficaz, cómo interactúan su cuerpo y el agua y cómo aplicarese conocimiento para nadar mejor. A continuación, en los capítulosdedicados a los estilos -mariposa, espalda, braza y crol- se explicacómo desarrollar las habilidades asociadas a cada uno y cómopracticar. Por último se aplica el entrenamiento de Inmersión Totalpara entrenar los estilos obteniendo una mayor eficacia y regularidad. Al comprender cómo entrenar para conseguir una mejora continua,aprovechará mejor el tiempo que pasa en la piscina, disfrutará laexperiencia más plenamente y cumplirá sus objetivos con másfacilidad.
El nadador, entrenador y escritor Terry Laughlin hadedicado más de tres décadas para desarrollar un sistema de nataciónefectivo y de menor esfuerzo. Su libro Total Immersion ha sidopublicado en castellano por Editorial Paidotribo.
