En Natación. Los secretos para nadar más rápido Sheila Taormina -4veces
olímpica, medallista de oro y campeona del mundo de triatlón-,revela
la técnica de natación utilizada por los nadadores más rápidos delmundo.
Muchos nadadores y triatletas desatienden las claves de la velocidadporque
están distraídos contando brazadas, perfeccionando la postura de sucuerpo
o intentando deslizarse en exceso. Sheila Taormina se basa enprincipios
científicos sencillos y con la ayuda de fotografías subacuáticas deatletas olímpicos
-tan claras como el agua- muestra cómo el agarre de codo alto es latécnica
crucial para nadar más rápido.
Con un enfoque lleno de sentido común, perfeccionado tras décadas depráctica
y años de experiencia directa como entrenadora, Sheila Taormina ofrece a los
triatletas y nadadores la posibilidad de examinar su propia brazada yalcanzar
la velocidad que hasta ahora se les había escapado. Natación. Lossecretos
para nadar más rápido incluye:
. Los mejores ejercicios para desarrollar la sensibilidad y sentir elagua.
. Ejercicios en seco y de fuerza para mejorar la postura del brazo
y fortalecer la musculatura del tren superior del cuerpo.
. Fotografías en color de nadadores olímpicos que muestran el tirónbajo
el agua con el codo alto.
. Consejos y secretos que ayudaron a Sheila Taormina a competir anivel
mundial durante dos décadas.
Este libro vuelve a situar el punto de mira donde debe estar: en unapotente
brazada bajo el agua. Con su lectura, los triatletas y nadadorespueden dejar
de nadar para sobrevivir y abrirse paso hacia nuevos niveles develocidad
y confianza en el agua.
"No hay duda, el libro de Sheila descubre los secretos".
-Dara Torres, 12 veces medallista olímpica.
SHEILA TAORMINA ha competido en cuatro Juegos
Olímpicos, en tres deportes distintos: natación, triatlón y
pentatlón moderno. Su excepcional técnica de crol le llevó
a ganar una medalla de oro en los JJ. OO. de 1996 y el
Campeonato Mundial de Triatlón ITU en 2004. Ha entrenado a
nadadores de élite y a triatletas durante más de 15 años y cada
año realiza docenas de clinics de natación por todo el mundo.
