Con La musculación racional el lector será capaz de planificar unentrenamiento de fuerza adecuado y seguro. El libro, que se divide endos partes, introduce en la primera los conceptos clave para elentrenamiento de la fuerza y en la segunda se desarrolla, paso a paso, la puesta en práctica del entrenamiento con series de ejercicios para los niveles de iniciación, intermedio y avanzado. También se trata el entrenamiento de contra resistencia en niños, adolescentes, mujeres y personas mayores.
