LIBRO + 68 CARTAS DE MUDRAS PARA . aliviar el dolor físico,. mitigar el estrés,. avivar la mente,. el equilibrio mental y emocional,. el desarrollo espiritual,Los mudras son ejercicios en los que los dedos y las manos adoptanposturas especiales que transforman nuestras extremidades enverdaderos «centros energéticos».Se corresponden con los ejercicios de yoga más conocidos y, al igualque ellos, ayudan a fortalecer el flujo de la energía vital encuestión de minutos. De hecho, ejercen un efecto vigorizante a todoslos niveles y ayudan a reducir el estrés.GERTRUD HIRSCHI esmundialmente conocida gracias a sus obras sobre yoga y mudras, que han sido traducidas a numerosos idiomas. Dirige una escuela de yoga enZúrich e imparte seminarios a lo largo de todo el mundo.
