MOU-TE!

Si els vostres fills fan servir sempre l´ascensor, seuen moltes horesdavant d´una pantalla, van als entrenaments en cotxe, caminen poc i ja han oblidat on tenen la bici, estan en risc de ser físicamentinactius. Però podem evitar el risc del sedentarisme des de benpetits. Les criatures ja s´han de bellugar quan són nadons, han dejugar, córrer i saltar, i a partir dels cinc anys haurien de dedicaruna hora diària a fer activitat física intensa. Moure´s millora lasalut, el benestar, l´autoestima i el rendiment intel·lectual.

Amb aquest llibre aprendrem a quantificar si la nostra família es mouprou, a detectar els hàbits i les conductes que ens priven de fer unavida més saludable i a incorporar a la nostra rutina diàriaestratègies per canviar-los. Ens adonarem que seure menys i moure´nsmés no costa tant.