MINUTS DE MEDITACIÓ

Sovint, la nostra ment és esclava de múltiples estímuls i en perdem el control. Si volem viure amb plenitud, hem d'aprendre a ensinistrar la ment, purificar-la i desenvolupar-la. Només així podrem transformarla nostra manera de viure i trobar la profunda naturalesa del nostreésser.Ricard Rotllan, el conegut monjo budista i professor demeditació, ensenya en aquest llibre les eines bàsiques i els exercicis que ens permetran dirigir la ment cap a un únic objecte deconcentració, evitant tant les distraccions externes com les internes. Rotllan ens ajuda a detectar els principals obstacles i, sobretot, aavançar pas a pas, aclarint conceptes, donant pautes i resolentdubtes. Minuts de meditació és una guia pràctica que ens permetràvèncer l'estrès i retrobar-nos amb nosaltres mateixos."Minuts de meditació" és una guia pràctica que ens permetrà vèncerl?estrès i retrobar-nos amb nosaltres mateixos.Sovint, la nostra ment és esclava de múltiples estímuls i en perdem el control. Si volem viure amb plenitud, hem d'aprendre a ensinistrar la ment, purificar-la i desenvolupar-la. Només així podrem transformarla nostra manera de viure i trobar la profunda naturalesa del nostreésser.Ricard Rotllan, el conegut monjo budista i professor demeditació, ensenya en aquest llibre les eines bàsiques i els exercicis que ens permetran dirigir la ment cap a un únic objecte deconcentració, evitant tant les distraccions externes com les internes. Rotllan ens ajuda a detectar els principals obstacles i, sobretot, aavançar pas a pas, aclarint conceptes, donant pautes i resolentdubtes. Minuts de meditació és una guia pràctica que ens permetràvèncer l'estrès i retrobar-nos amb nosaltres mateixos.