En este libro se demuestra que los jóvenes pueden ser más creativos,que las personas activas pueden alcanzar aún mayor grado de eficiencia y que las de la tercera edad no tienen por qué dejarse abrumar porlos años.La aplicación del mindfulness sostiene que actuemos con plena conciencia y pongamos toda nuestra atención en la realización de lastareas que emprendamos por más cotidianas o banales que sean. Esa esla clave para poder superarnos y extraer los mejor de nosotros mismosen toda situación o frente a cualquier problema.Mindfulness. Laconciencia plena nos conduce hacia nuevos horizontes y nos enseña aliberarnos del automatismo que a veces rige nuestras vidas mediante la adopción de nuevas categorías mentales para vivir, trabajar yenvejecer mejor.
