Mindfulness o, mejor, la meditación basada en mindfulness, hainundado, de la mano de las llamadas Terapias de Tercera Generación,el ámbito de la psicología occidental como técnica de intervenciónterapéutica en una amplio espectro de trastornos psicológicos ypsicosomáticos. Sin embargo, mindfulness, que es la traducción inglesa de la palabra pali sati y que siempre se ha volcado al español comola recta atención, es uno de los componentes del Óctuple Sendero, elcamino budista para la liberación del sufrimiento. Mindfulness es,pues, en su raíz, un recurso soteriológico, de liberación ycrecimiento personal. Con Mindfulness: un camino de desarrollopersonal queremos recuperar ese carácter de mindfulness que estáasociado al desarrollo personal antes que a la intervenciónpsicoterapéutica, llenando el espacio que ha quedado entre la práctica de mindfulness en los ambientes budista y cristiano y la prácticaque, necesariamente, se ha tenido que adecuar para incluirla en lostratamientos psicológicos. En este libro, además de contextualizarmindfulness, se analizan los principales procesos psicológicos quesubyacen al sufrimiento y se pone a disposición del lector el Programa de Desarrollo Personal Mindfulness Based Mental Balance (MBMB),mediante el que podemos aprender a auto-regular nuestra atención y,con ella, a auto-regular nuestras emociones, motivaciones y la formade interpretar la realidad, todo lo cual constituye el fundamento deun bienestar psicológico eudaimónico, estable y duradero en nuestravida.
Santiago Segovia Vázquez es Licenciado y Doctor en Psicología.Catedrático de Psicobiología, ha sido Director del Departamento dePsicobiología, Decano de la Facultad de Psicología y Director delInstituto Universitario de Investigación de la UNED. Desde 1999 dirige talleres y cursos de meditación basada en mindfulness, siendo uno delos pioneros en introducir esta práctica en el ámbito de la psicología académica. Creador del Programa Mindfulness Based Mental Balance(MBMB), enseña la práctica de meditación en el InstitutoPsicoeducativo Elea (www.eleapsicopedagogia.es).
