Este libro es una invitación a la reflexión personal sobre las clavespara vivir una vida con propósito, una vida con sentido, consciente yplena. Viene de la mano de la práctica del Mindfulness o AtenciónPlena y con el aval de los resultados de la investigación y laevidencia científica que nos aporta la moderna neurociencia.
Surge de la voluntad por compartir la experiencia de sentir que estásviviendo la vida que quieres, una vida que vale la pena ser vivida.Que tiene sentido para nosotros y para los demás.
Contiene tanto una parte teórica como una práctica con diferentespropuestas de entrenamiento de Mindfulness, con el fin de trabajar las cualidades para una mente sana y excelente. Todo con un lenguajeclaro y divulgativo y adaptando la práctica a las condiciones de vidade una sociedad como la nuestra.
