¿Te gustaría tener un lugar de calma donde refugiarte los días detormenta? ¿Un lugar en el que nada más entrar, una luz blanca teenvolviera y te llenara de amor? ¿Un lugar donde te sintierascontectado con todo, como si salieran rayos desde tu corazón?Mindfulness para niños está pensado para que tanto los padres como los niños puedan acercarse a la meditación y ponerla en práctica en sudía a día. A través de ejercicios muy sencillos, y una prácticadiaria, aprenderemos a conectar con nuestra respiración y nuestrocuerpo, a practicar la atención plena y a tomar distancia de nuestrospensamientos y emociones. Así, con una mente clara y un corazón abierto, mejoraremos nuestracapacidad de empatía y compasión, nuestra concentración y podremos ver las cosas con más claridad y hacer elecciones más acertadas hacia una vida más auténtica.
