NOTEBAERT, KAROLIEN / CREUTZFELDT, PETER
Aprende sobre los últimos avances en el campo de la neurociencia
y cómo el mindfulness conduce a un rendimiento puntero.Mejorar el rendimiento, fijarse metas cada vez más elevadas, cumplircon un sinfín de obligaciones o, simplemente, estar siempre informadoy disponible? ¿cómo conseguir que todo esto sea posible? ¿Durmiendomenos, dedicándole más tiempo, realizando más multitareas? ¿Existealgún método que te permita realizarlo sin estrés, sin cansarse ni«quemarse»? Basándose en las últimas investigaciones sobre el cerebro y en muchosaños de experiencia en el liderazgo, la neurocientífica KarolienNotebaert y el coach Peter Creutzfeldt muestran cómo el mindfulnesspuede ser de inestimable ayuda para lidiar con los desafíos de la vida profesional y personal, e influir de manera positiva en tu aptitudfísica y espiritual. Para ello, presentan unos ejercicios sencillos,científicamente probados, que producen cambios estructurales positivos en el cerebro, aumentan la resistencia al estrés y conducen alsosiego interior.
