Todos compartimos un mismo anhelo, el deseo de sentirnos plenamenteconscientes y felices. Para ello, necesitamos una clara orientación en el camino de la práctica de la atención. La tranquilidad de una mente contemplativa, que es consciente de los pensamientos, conecta másfácilmente con su fuero interno. Con ella descubrimos una experienciaextraordinaria y muy gratificante. Los antiguos sabios taoístas decían que un camino de diez mil millas comienza con un solo paso. Estemanual ofrece una guía sencilla y metódica para que puedas alcanzar un estado óptimo de la conciencia. Hemos querido incorporar losmandalas, como un soporte fundamental en el libro, de forma que seconviertan en una herramienta de autoconocimiento para el lector ousuario de esta guía de la atención consciente o mindfulness. Todoeste arte, que se despliega en el lenguaje del silencio, está alalcance de tus manos.
