Un recurso importante y bienvenido tanto para quienes luchan parahacer frente al duelo prolongado, como para los profesionales que lesaconsejan y les apoyan.
Sharon Salzberg, autora de ´El secreto de la felicidad auténtica´.
Si has perdido a un ser querido el dolor puede ser abrumador, y apesar del apoyo de la familia y los amigos, la pena puede seguircreciendo con el paso del tiempo. Para algunas personas, el duelo seresuelve por sí solo, sin embargo, para muchas otras, el duelo puedellevar a sentimientos de depresión, de ansiedad y de ira, así como aun intenso e inconsolable anhelo por el fallecido. No obstante, hayformas de comenzar la curación, e incluso de transformar tu duelo enuna oportunidad para el crecimiento personal.
Mindfulness para el duelo prolongado es una guía compasiva parasuperar los síntomas dolorosos del duelo prolongado. El libro ofreceejercicios de mindfulness, meditaciones guiadas y cambios saludablesen tu estilo de vida para ayudarte a procesar tu duelo, a manejar tusemociones intensas y a iniciar la curación. Experimentar una pérdidaes una parte natural de la vida, pero con ayuda puedes construir laresiliencia que necesitas para seguir adelante.
El Dr. Sameet M. Kumar es psicólogo en el Memorial Healthcare SystemCancer Institute en South Broward, Florida, y autor de GrievingMindfully y de The Mindful Path through Worry and Rumination.
