¿Qué produce una felicidad real y duradera y qué confiere significadoa la vida de las personas? La terapia de aceptación y compromiso (ACT, por sus siglas en inglés) y el movimiento de la psicología positivacomparten el mismo objetivo: ayudar a las personas a centrarse en susvalores y ser emocionalmente dinámicas, saludables y exitosas.Combinados, estos dos modelos de intervención crean una formaextraordinaria de tratamiento para ayudar a superar el sufrimiento yafrontar una vida llena de vitalidad y sentido. Partiendo del estudio del mindfulness y de la psicología positiva,este libro revela las siete bases del bienestar que pueden ayudar alas personas a llevar una vida más plena, saludable y feliz.
