BLANCO, ALFONSO / BLANCO NESPEREIRA, ALFONSO
La preparación física es una parte componente del proceso delentrenamiento deportivo que consiste en el desarrollo del potencialfuncional del deportista y de sus cualidades físicas hasta los niveles más elevados posibles. Estas cualidades, o bien todas o bien algunasde ellas, se trabajan en función del deporte practicado, del sujetoque lo practica y de su grado de entrenamiento.
La preparación física es el conjunto de actividades físicas quepreparan al deportista para la competición. Representan el aspectofísico del entrenamiento, con un fin eminentemente competitivo (no demantenimiento) y con un carácter específico. Su finalidad es la mejora de las cualidades físicas del sujeto para un posterior rendimientomás elevado.
A la preparación física también se la conoce con los nombres depreparación condicional, porque desarrolla las capacidadescondicionales, o acondicionamiento físico.
Presentado en dos volúmenes aborda la preparación física desde unaperspectiva global y abierta para todos. Por un lado, abarca todas las parcelas de la moderna preparación física y las agrupa racionalmentey, por otro, da soluciones válidas a la preparación física en losdiferentes deportes.
Dosifica cualitativa y cuantitativamente las mil propuestas deejercicios, las cuales se presentan para dos tipos de usuario,aquellos que quieren estar en forma a través de un programaequilibrado de actividades físicas sin ningún tipo de exigenciacompetitiva y, para aquellos que necesitan un estado de forma precisopara competiciones de carácter deportivo, con un alto nivel deexigencias físicas.
