TORREBADELLA FLIX, JAVIER / IBAÑEZ RIESTRA, ASCENSIÓ
En el desarrollo de las diferentes condiciones básicas -laresistencia, velocidad, fuerza y flexibilidad-, debemos reconocer quea esta última, durante muchos años, no se le ha concedido eltratamiento que se merece. En la actualidad, gracias a losconocimientos científicos demostrados sobre el movimiento humano,principalmente los estudios relacionados con kinesiología, medicina,etc., la flexibilidad recobra progresivamente la importancia legítimaque hasta ahora se le había ignorado. El objetivo de este libro espresentar un amplio número de ejercicios -1004- posibles que cubra eldéficit y la necesidad de esta cualidad dentro de los diferentesámbitos de aplicación (deportistas, personas sedentarias, escolares,etc.).El lector podrá conocer el cómo, el cuándo y el porqué deldesarrollo de esta cualidad. Asimismo, el libro pretende globalizarlas diferentes tendencias o corrientes que existen en la actualidad yofrecer una síntesis sistemática de todo el amplio círculo deejercicios y técnicas de aplicación que se encuentran en nuestrosdías.El libro, dividido en dos partes, intenta en la primera, la parte teórica, dar una explicación detallada y científica del trabajo de la flexibilidad, la segunda, presenta una clasificación de losdiferentes ejercicios en base a los niveles de aplicación. Los gruposo sectores diferenciados son: alumnos en edad escolar, personas quedesean una actividad física de mantenimiento, para el desarrollodeportivo y como prevención y recuperación de lesiones.En cadaejercicio se descubre la articulación que interviene, los músculosafectados, la descripción, la dosificación y el nivel de dificultad.
