MIL 1 EJERCICIOS Y JUEGOS DE CALENTAMIENTO

El calentamiento es un apartado que, dentro de la sesión de educaciónfísica, cualquier entrenador, monitor, educador, etc., debecontemplar. Los errores en el desarrollo del calentamiento provocan el riesgo de lesiones y/o no poder conseguir los objetivos marcados endicha sesión por la carencia de una correcta predisposición física ypsicológica.
El objetivo de este libro es dar a conocer losbeneficios de un correcto proceso de calentamiento y ayudar a mejorarla estructura de la sesión de actividad física.
El libro, que sedivide en cinco grandes apartados, contempla en el primero el concepto y los diversos métodos de calentamiento existentes, incluyendo unapropuesta de estructuración en el proceso de calentamiento. El segundo apartado establece la relación del calentamiento con la estructura de las diferentes actividades fisicodeportivas, estableciendo unaclasificación que describe la totalidad de las actividadesfisicodeportivas. El tercer apartado se centra en los aspectosbiofisiológicos y psicológicos del calentamiento según el desarrollomadurativo.
El cuarto apartado muestra la perspectiva didácticadel proceso de calentamiento, incluyendo la vuelta a la calma, y elquinto apartado, la sección práctica, con los 1001 ejercicios y juegos de calentamiento.
Cada ficha incluye la actividad, los objetivos, la descripción del ejercicio, la carga del ejercicio y las variantes.