El propósito de este libro, inspirado por el budismo zen, es darteunas pautas de actuación para cuestionar tus pensamientos, y paraentender tu lugar en el mundo... y tu propio lugar dentro de ti. Abrir y relajar tu mente te ayudará a priorizar en tu día a día y aliviarátu estrés. En este libro encontrarás sencillas actividades que te invitarán a lareflexión y te conducirán a la paz y el equilibrio. Un encantadordiario ilustrado para iniciarse en el mindfulness y aprender a ser más feliz.
